Расфокусировка

На прошлой неделе я приводил цитату Стива Джобса, которая мне очень нравится. Она про секрет фокусировки — нужно не только выбрать то, на чем фокусироваться, но и отказаться от кучи других вещей, чтобы они не отвлекали от главного. Сегодня про контринтуитивную штуку — кроме фокуса, нужно периодически заходить в режим расфокуса. Благодаря производной от эффекта Зейгарник, который описала Мария Овсянкина, мозг будет стремиться доделать незавершенные задачи. Но вспомните когда вы поледний раз ничего не делали? Если вы скролите ленту инсты или смотрите сериал — это нельзя считать ничегонеделаением. Продакты инсты или режисеры сериалов сделали работу слишком круто, поэтому вам сложно отвлечься. Речь про ситуацию, когда вы не делаете совсем ничего, что требует ресурса мозга. Например, попробуйте пойти в кафе без телефона, неторпопливо выпить кофе и вернуться. Скорее всего в начале будет что-то типа ломки. Я пробую это делать каждый день, но у меня пока получается плохо. Если нет телефона, или любой другой штуки, которая онимает большую часть внимания, мозг начиная искать чем себя занять и пробует решить задачи, которые лежат в папке "Недоделанное". Зачем входить в такой режиме?

Когда ты едешь по прямой в закат, у тебя есть механическая работа и мозгу там не чем заняться. И тут начинается магия. Эффект будоражит и, в ситуации, когда тебе некуда сбежать, когда невозможно спрятаться в телефоне, когда ты наедине с собой, ты находишь то самое решение той самой проблемы.

Андрей, спасибо за цитату : ) @twotimes #бизнес #психология #управление #инструменты